今日は久しぶりに「ナンパされた」というキーワードでひめのブログにやってきた人がおりましたｗさて、年が明けてからあることを習慣づけようと努力しております。
それは、朝食前に１杯の水を飲むということ。
ひめ、好き嫌いは少ない方なのですが、食生活に関してはよく乱れております。
疲れやストレスが食に出るんです。ありえないくらい食べ続けたり、逆に３日くらい何も食べず飲み物だけで過ごすとか。。。
ホント、ひどいときは１本の栄養ドリンクのみで１日過ごしたりしてしまうのです。
そして逆もあり。
冬場はあまり水分を取らないんです（´･ω･`）
今は給湯器のある職場にいるので大丈夫なのですが、学生時代は朝起きてから夜２０時ごろに夕食を食べるまで１滴も水分を取らないということが日常茶飯事。
そんなひめにとっては１杯の水を飲むことすら重要事項☆
やはり、キチンと水分取らないと代謝も悪くなるし、お肌や健康に悪いですよね。
この冬は１杯の水で健康と潤いのある肌を目指したいと思います(｡･･｡)ﾎﾟｯ
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因みに1日2リットルの水を毎日飲めば、身体に良いらしい。とはいえ、実際問題毎日そんなに飲めないが（苦笑）。